L’hygiène dentaire

• Se brosser les dents 3 fois/jour
La plaque dentaire, dépôt blanchâtre où prolifèrent les bactéries, est à l'origine des caries et des inflammations de la gencive.


• Choisir sa brosse à dents
Il est conseillé d’utiliser une brosse à poils souples (une brosse à poils durs peut blesser les gencives et abîmer l'émail des dents, surtout chez les enfants) !


• Renouvellement de la brosse à dents
Idéalement il est nécessaire de la changer tous les trois mois, mais si on porte des bagues il vaut mieux la changer tous les mois.


• Technique de brossage
Posez la brosse à dents inclinée à 45° à cheval sur les dents et la gencive puis effectuez un mouvement de rotation. Le brossage doit durer entre 2 et 3 minutes.


• Complément de l’hygiène dentaire
L'utilisation de :
- fil dentaire
- brossette
- appareil à jet d’eau
peuvent venir en complément pour éliminer la plaque dentaire entre les dents.


• Utilisation de bain bouche et dentifrice hyper fluoré
Les bagues favorisent la rétention de plaque dentaire ; les produits hyper fluorés peuvent éviter l’apparition de tâches blanches.

Conseils alimentaires

Pendant le traitement, il est conseillé :

- de manger les aliments en petites bouchées afin d’éviter de les croquer à pleines dents (exemple : couper la pomme en quartiers plutôt que de la croquer),

- d’éviter les aliments collants (chewing-gum, caramel, nougats, carambars, etc…) et croquants (dragées, bonbons, etc…),

- d’oublier les mauvaises habitudes telles que se ronger les ongles, mordre le bout du stylo, etc…